Es gibt nur eine Zeit, in der es wesentlich ist, aufzuwachen. Diese Zeit ist jetzt.

— Buddha

 
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Yoga

Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit von Yoga, Meditation und Achtsamkeitstechniken zur gesundheitlichen Prophylaxe sowie Regenerierung von Körper, Geist und Seele. Die Krankenkassen tragen bis zu 100 Prozent der Kosten für Yoga-Kurse bei qualifizierten und zertifizierten Lehrern: zwei starke Argumente für Ihr Wohlbefinden. Praktizieren Sie regelmäßig Yoga – und entspannen Sie sich!

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Best Ager Model

Authentisch zu sein bedeutet, Farbe zu bekennen und Gesicht zu zeigen. Ich trage meine Haare grau, weil ich mich für Natur und Natürlichkeit entschieden habe, und akzeptiere, dass Reife und Lebenserfahrung ihre Spuren hinterlassen. Gelassenheit und Humor sind wirksame Mittel, um dem Alter die nicht mehr ganz so glatte Stirn zu bieten. Und natürlich Yoga!

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Autorin

Meine Vorliebe für Literatur habe ich zum Beruf gemacht, später kam eine fundierte Ausbildung zur Yoga-Lehrerin dazu. Inzwischen schreibe ich über das, was mich bewegt: die Lebensmitte, Yoga für Best Ager, Gesundheitsprophylaxe, älter werden und gelassen bleiben.

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